「妊娠後期に入ったけど、バースプラン何を書いたらいいの？」
「バースプランってそもそもどんなもの？」

出産が近づき、バースプランの提出に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

バースプランとは？

バースプランとは、可能な限りママの希望に沿った理想的なお産を叶えるための要望書のようなものです。

自分らしい出産を迎えるために、出産方法、出産環境、入院中の過ごし方などを計画し病院と共有することで出産へのイメージトレーニングにもなります。

バースプランを提出するタイミングは妊娠中期〜出産直前までと産院によってさまざまです。また、決まった書類がある訳ではないので、妊婦健診や面談でバースプランを相談する産院もありますよ。

どんなことを書けば良いの？

理想的なお産と聞いても、どんなことを書けばいいか分からないという方のために例をあげて解説します！

陣痛中の過ごし方

陣痛の痛みが増してくると不安になりますよね。そんな妊婦さんの心を落ち着かせるために、好きな音楽やリラックスできる曲をBGMとしてリクエストできる産院もあります。また、リラックス効果のあるアロマをリクエストできるところも！

陣痛中の対応が気になる方は、どんなことが出来るのかをお伝えします！お気軽にご相談ください。

立ち会い出産・ビデオ撮影

出産はパートナーや家族の応援が大きな力になりますよね。立ち会い出産やビデオ撮影をご希望の方は、バースプランに記入してみましょう。赤ちゃん誕生の感動的瞬間を残すことで、良い思い出になりますよ。赤ちゃんを含め家族写真を撮っても良いかもしれませんね。

カンガルーケア

カンガルーケアとは、出産直後の赤ちゃんをママの胸の上で抱っこすることです。ママと赤ちゃんが直接肌と肌のふれあいを行うことで母子の絆が生まれると言われています。カンガルーケアの希望についても記入しておきましょう。

医療処置

促進剤の使用や、会陰切開に対する不安や希望があるママはその不安について記入しましょう。

実際にどのような医療処置が行われるかは、母子の状態によって変わるので希望通りとはいきませんが、不安があればバースプランを機に助産師さんからアドバイスをもらって不安軽減に繋げましょう。

産後の過ごし方について

「母子同室で育児への準備をしたい」
「ゆっくり体を休めたいから、夜だけ赤ちゃんを預かって欲しい」

など、産後の過ごし方についても記入してみましょう。

産後の入院期間は実はとても慌ただしく過ぎていくものです。

退院後はワクワクドキドキの赤ちゃんとの新生活が始まります！
入院期間にしっかりと体調を整えて、育児を頑張りたいですね！

バースプランで一生の思い出に残るお産にしましょう

いかがでしたか？バースプランって何を書いたらいいか迷ってしまいますが、上手に活用して一生の思い出作りにしたいですね。理想のお産を想像することで、出産への不安軽減に繋がって赤ちゃんに会うのがますます楽しみになってきますよ！

バースプランに記入した内容について、助産師さんと詳しく話す時間を持つと良いかもしれませんね。出産へのイメージ作りに役立つバースプランを活用してみましょう！